Alles rund um und über die Brücke Flensburg

Liebe Leudde,

nachdem wir in den vergangenen Wochen viel über das Thema Positive Psychologie geschrieben haben und sicherlich auch noch schreiben werden, wollen wir den heutigen Funke mal dazu nutzen, ein kleines Zwischenresümee aus den letzten Monaten zu ziehen. Da unser (Arbeits-)Alltag sich kaum noch von dem „vor Corona“ unterscheidet und wir beide im August ein bisschen freinehmen, wird es unseren Funke ab jetzt einmal im Monat geben – vielleicht dann auch unter einem anderen Namen. Wenn ihr dazu Vorschläge habt – immer her damit :-)! Bevor wir uns also in den Urlaub verabschieden, möchten wir innehalten und unsere Gedanken zu der verrückten Zeit, die hinter- und womöglich noch vor uns liegt, niederschreiben.

Liebe Leudde,

in unserem heutigen Funke geht es (auch wenn ein Vergleich nicht ganz fair ist) um die vielleicht schönste der zehn positiven Emotionen: Die Liebe. Hach. So mit Schmetterlingen im Bauch, rosaroten Wolken, einem romantischen Sonnenuntergang und dem einen Menschen, der uns perfekt ergänzt… halt, Stopp. Ist das wirklich realistisch? Nein, sagt die Psychologin Barbara Fredrickson, und auch ziemlich schwer zu erreichen. In der vierten Woche unseres Online-Kurses erzählt sie von ihrem Konzept der Liebe (Love 2.0), spannenden Forschungsergebnissen und wie sie in uns gedeihen kann. Zugegebenermaßen wird sie damit auch ein bisschen von ihrem hohen Sockel gestoßen - aber vielleicht nimmt das auch eine Menge Stress raus.

Liebe Leudde,

wie wir euch vor vier Ausgaben berichtet haben, machen wir gerade einen Kurs in positiver Psychologie (https://www.coursera.org/learn/positive-psychology). Während wir uns jede Woche spannende Erkennt-nisse aus der Wissenschaft berichten lassen, sind wir parallel auf einen sympathischen Artikel von Ole Siebrecht gestoßen. Dieser macht darin seinem Ärger über den momentanen Selbstoptimierungshype in unserer Gesellschaft Luft. Interessanterweise lassen sich die beiden Felder ziemlich gut miteinander verbinden. Warum das so ist, möchten wir euch in dieser Woche gern berichten.

Liebe Nutzer*innen unserer Unterstützungsangebote,

Es ist eine herausfordernde Zeit, die wir nur alle zusammen bewältigen können. Dafür müssen wir uns weiterhin alle an die notwendigen Abstands- und Hygieneregelungen halten. Hierdurch können einige Gruppenangebote der Brücke Flensburg im Augenblick nur in begrenztem Umfang wieder starten.

Aber wir sind weiterhin für Sie da!

Gemäß der Erlasse der Landesregierung Schleswig-Holstein und der Verordnungen der Stadt Flensburg passen wir die Angebote der Brücke Flensburg zur Eindämmung des Corona-Virusfolgendermaßen an:

Liebe Leudde,

in dieser Woche konnten wir eine Wohlfühldusche gut gebrauchen. Und so gibt es auch eine für euch. Häufig kommen die digitalen Dinge als Zeitfresser und Nervlinge daher, die einen von wohltuend(er)en anderen Erlebnissen abhalten. Süße Tierfotos gehören für uns aber ganz und gar nicht in diese Kategorie des Internetschrotts. Erfreut euch gern mit uns an den wunderbar putzigen Schnappschüssen.

Liebe Leudde,

der Alltag hat, zumindest bei uns, wieder vollkommen Fahrt aufgenommen. Viele Dinge sind nun wieder eine gehörige Portion stressiger. Nichtsdestotrotz drücken wir die Daumen, dass es nicht zu weiteren Einschränkungen kommt. In dieser Ausgabe des „Funke“ geht es um Dinge, die längere Zeit nicht möglich waren. Dinge, die nun wieder gehen. Und um Dinge, die nerven.

Liebe Leudde,

pünktlich zur Sommersonnenwende hat die Hitze in Schleswig-Holstein Einzug gehalten. Wie belastend diese sein kann, merkte ich (Roger) gestern, als ich einen großen Teil des Tages im (unklimatisierten) Auto und Freien unterwegs war. Auch deswegen heute ein Funke zum Thema: Was kann man Schönes aus den kommenden Sonnentagen machen. Und, wie können deren Anstrengungen abgemildert werden.

1980 – 2020

1980 gründeten Flensburger Bürger*innen den Verein Brücke Flensburg, um psychisch erkrankten Personen und ihren Angehörigen zu helfen.

Es begann mit ehrenamtlicher Unterstützung und ersten Gruppenangeboten. Darauf folgte die Anmietung einer Wohnung für eine Wohngruppe und es wurden Räume für einen Treffpunkt angemietet. 40 Jahre lang ist die Brücke Flensburg nun gewachsen und hat viele weitere Unterstützungsangebote entwickelt.

Konzerte, Ausstellungen, Theater, Lesungen, Vorträge, Museen, Flohmärkte, Kino, und vieles mehr – wir haben es doch sehr vermisst!!!

Hier die Tipps für Juli und August.

Zusammengestellt von der Projektgruppe am Burgplatz.

Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!

Treffpunkt: Die Tür muss leider weiterhin geschlossen bleiben, aber …. ein Besuch des Treffpunktes ist wieder möglich!

Ruft/en Sie uns dafür einfach unter der Telefonnummer 0461 43010110 an und vereinbaren einen persönlichen Besuchstermin. Unter Einhaltung bestimmter Auflagen kannst du/können Sie in einer kleinen Gruppe anderen begegnen und sich bei einem Kaffee oder Tee austauschen und Gemeinsames planen.

Liebe Leudde,

wir haben uns in der vorigen Woche für ein Onlineseminar angemeldet. Und wir sind so begeistert, dass wir euch davon berichten und probieren wollen, die (für uns) sehr interessanten Inhalte an euch weiterzuleiten. Mal schauen, ob’s klappt. Das Thema des Kurses: Positive Psychologie und positive Emotionen.

Liebe Leudde,

ihr habt es sicherlich mitbekommen. Wir haben unseren Takt umgestellt. Der „Funke“ erscheint jetzt immer einmal die Woche. Das hat damit zu tun, dass das Leben von „vor Corona“ wieder Einzug hält. Im selben Moment fällt uns zumindest aber auf, die Dinge haben sich verändert. Den „Funke“ gab‘s vorher beispiels-weise gar nicht. Wir haben ihn über die Wochen aber so lieb gewonnen, dass wir gern an ihm festhalten wollen. Auch deswegen dreht sich die Ausgabe dieser Woche um das Thema „Wie geht’s weiter“?

Liebe Leudde,

in unserem heutigen Funke könnt ihr einen Text von Sophia lesen, in dem der Katastrophendenker zu Wort kommt. Dieser ist ein gerissenes kleines Kerlchen in Existenznöten und kommt dem einen oder der anderen von euch möglicherweise sehr bekannt vor. Zum Glück verrät er euch auch ein paar kleine Geheimnisse, die ihn vielleicht weniger beängstigend und sogar ein bisschen sympathisch machen. Wir wünschen euch viel Freude beim Lesen.

Liebe Leudde,

als dritten Teil unserer Befragungsserie könnt ihr heute ein Interview mit Uta lesen. Sie arbeitet als Krankenschwester im St. Franziskus-Hospital. Eine frohe und interessante Lektüre euch!

Liebe Leudde,

im zweiten Teil unserer Interview-Reihe haben wir mit einer Nutzerin der Brücke Flensburg gesprochen. Da sie nicht so gerne im Mittelpunkt steht, möchte sie anonym bleiben. Ein interessantes Lesen euch.

Liebe Leudde,

in den drei „Funke“-Ausgaben dieser Woche wollen wir Leute zu Wort kommen lassen, die ebenso wie wir in besonderen Zeiten leben. Und die mit uns verbunden sind: Weil Sie unsere Kolleg*innen sind, weil Sie die Angebote der Brücke Flensburg nutzen oder weil Sie einfach in derselben Stadt wie wir leben. Uns interessiert, was sie von der derzeitigen Situation halten, was gerade anders ist und was sie bewegt. Den Auftakt macht unsere Kollegin Susi aus dem Arbeitsbereich der Ambulanten Betreuung der Brücke Flensburg.

Liebe Leudde,

in den letzten Tagen erreichte uns die Bitte, wieder einmal einen „Funke“ zu schreiben, in dem Ideen zu finden sind, was man derzeit konkret machen könnte – gerade wenn man vielleicht das Gefühl hat, die Tagesstruktur oder sogar den Boden unter den Füßen aus den Augen zu verlieren. Machen wir glatt, haben wir uns gesagt, und rechtzeitig zum Frühjahr mit Putz und Umgestaltung der Wohnung greifen wir das Thema Möbel selber bauen auf. Viel Freude damit!

Liebe Leudde,

gehört ihr auch zu denjenigen, die in jeder freien Minute das Radio aufdrehen oder den Bus nur mit Kopfhörern betreten? Musik ist etwas Großartiges und schafft es, im Alltag und auch in besonderen Zeiten viele Menschen zu begeistern, aufzuheitern und zu verbinden. Warum das so ist und wo ihr euch davon vielleicht ein kleines bisschen anstecken lassen könnt, erfahrt ihr in unserer heutigen Ausgabe.

Liebe Leudde,

die Zeit der lyrischen Ergüsse ist noch nicht vorbei. In der vergangenen Woche ist mir bei einem Vortrag das folgende Zitat über den Weg gelaufen. Es soll Ausgangspunkt des heutigen „Funke“ sein. Vielleicht hält er neue Ideen und/oder Abenteuer für euch bereit. So oder so, viel Freude beim Lesen.

Liebe Leudde,

heute bringt euch der Funke zwei Rezepte, mit denen ihr euch das Wochenende versüßen könnt. Viel Spaß beim Ausprobieren und Naschen. Vielleicht gibt es ja auch eine liebe Person, die ihr damit überraschen könnt - und sei es, indem ihr ihr eine Portion mit einem Gruß vor die Wohnungstür stellt :-).

Liebe Leudde,

heute ein kleiner, glossenhafter Text zu Covid-19, einem schleswig-holsteinischen Politiker und der Liebe, die Grenzen überwindet. Viel Freude damit!

Liebe Leudde,

nach „Redaktionsschluss“ des „Funke“ mit den Leser*innenbriefen und –rückmeldungen ist bei uns eine wunderbare Kurzgeschichte eingetrudelt. Wir finden sie sehr lesenswert. eindrücklich und inspirierend. Vielen Dank an Sophia, über deren „Mut zur Lücke“ ihr im heutigen „Funke“ etwas erfahren könnt

Liebe Leudde,

neulich sind wir auf einen spannenden Zeit-Artikel gestoßen, in dem die Psychologin und Glücksforscherin Shiri Lavy dazu befragt wurde, wie man unbeschadet eine Krise überstehen kann. In dem Interview erwähnt sie viele spannende Studien und Theorien rund um die Themen Glück, psychische Wider-standskraft und Sinnhaftigkeit.

Eine davon stammt von Brooke Feeney und Nancy Collins, zwei amerikanischen Forscherinnen, die sich damit beschäftigt haben, wie Beziehungen uns dabei helfen können, zu gedeihen und „über uns hinauszuwachsen“. Ihre Überlegungen möchten wir euch heute gern vorstellen.

Liebe Leudde,

dies ist eure Ausgabe. Wir haben uns riesig über die tollen Zuschriften und Bilder als Antwort auf unseren Funke am vergangenen Mittwoch gefreut. Diese möchten wir an dieser Stelle gern mit euch teilen.

Liebe Leudde,

habt ihr auch einen Urlaub oder einen Trip zu Freund*innen oder Verwandten geplant, der jetzt ins Wasser fällt? Da freut man sich dann ein ganzes Jahr oder monatelang drauf und dann sowas. Das ist natürlich richtiger Mist und kann noch mal doppelt aufs Gemüt schlagen, wenn die Stimmung eh schon gerade nicht die beste ist. Bei der Suche nach Janosch-Bildern für den Funke begegnete uns ein Bild von Wondrak im heimischen Rimini, das uns dazu inspiriert hat, einen Beitrag über Urlaub auf Balkonien zu schreiben.

Liebe Leudde,

wir schwimmen im eigenen Saft. Bisher hat uns das ganz gut gefallen, aber in der übernächsten Funke-Ausgabe würden wir gern Euch zu Wort kommen lassen. Da man für das Schwere und Herausfordernde nicht sorgen muss – es ereilt uns von ganz allein – würden wir uns freuen, von Euren schönen Momenten dieser Zeit zu erfahren und diese teilen.

Liebe Leudde,

die Beratungen zum weiteren Vorgehen auf Landes- und Bundesländerebene sind erstmal abgeschlossen. Der Ausstieg aus den Einschränkungen bzw. der Einstieg ins „pralle“ Leben wird wohl schrittweise stattfinden. Grund genug einmal für uns zu resümieren, worauf wir uns freuen, wenn Social Distancing vorbei ist.

Liebe Leudde,

wir haben in den letzten Wochen schon viel darüber geschrieben, dass schöne Dinge, auf die wir uns lange gefreut haben, im Moment (so) nicht stattfinden können – alltägliche Begegnungen mit lieben Menschen, ein Fest, ein gemeinsamer Besuch im Café oder das wöchentliche Fußballtraining. Das vielleicht (?) Gute daran ist, dass wir damit nicht allein sind und Menschen auf der ganzen Welt vor diesen Herausforderungen stehen. Heute möchten wir euch ein paar kreative Personen und Aktionen vorstellen, die auf ihre ganz eigene Art und Weise mit den Corona-Einschränkungen umgehen.

Liebe Leudde,

die Osterfeiertage sind vergangen. Trotz eines runtergefahrenen Tempos vergeht die Zeit für meinen Geschmack ziemlich schnell. Nichtsdestotrotz hatte ich einige Minuten der Muße, um an den Feiertagen in den Himmel zu schauen und meinen Gedanken nachzugehen. Diese möchte ich gern mit euch teilen:

Liebe Leudde,

ist dieses Jahr so vieles anders und mag keine feierliche Stimmung zu Ostern aufkommen? Fehlen euch die lieben Menschen, die ihr sonst an solchen Feiertagen gern um euch habt? Ehrlich gesagt, wir haben auch schon kurz darüber nachgedacht, Ostern einfach ausfallen zu lassen. Glücklicherweise sind uns noch zwei Dinge eingefallen. Und so ist`s doch noch etwas feierlich geworden - trotz Corostern.

Liebe Leudde,

wir alle sind gerade in einer ungewöhnlichen Situation, von der wir nicht wissen, wie lange sie dauern wird. Das ist vielleicht gerade jetzt, mit Ostern vor der Tür, noch mal ein ganzes Stück schwieriger, wenn Dinge und Treffen mit lieben Menschen, auf die man sich schon gefreut hat, jetzt nicht in der Form stattfinden können. Aber wie können wir mit solchen Situationen umgehen, wenn wir die äußeren Bedingungen nicht ändern können? Ein Weg hierfür kann Achtsamkeit sein. Was genau man darunter versteht und wie man achtsamer leben kann, beschreiben wir heute.

Liebe Leudde,

zum Zeitvertreib stellen wir euch heute ein Kreuzworträtsel als PDF-Dokument zum Download bereit. In diesem geht’s viel um Flensburg und seine Umgebung. Und um Sprichwörter.
Viel Spaß euch beim Knobeln – bei diesem wunderbaren Wetter gern auf einer Parkbank und mit 'nem Eis als Belohnung.  

Liebe Leudde,

ich muss noch und dort hin, noch dies und jenes tun. Das sind Äußerungen, die ich gerade nicht so häufig hören kann. Ein zu wenig an Zeit, was unter „normalen“ Umständen viele Leute umtreibt, scheint derzeit kein Problem darzustellen. Ganz im Gegenteil: viele Leute haben so viel Zeit, wie sie diese lang nicht hatten. Und wie es häufig so ist: hat man die Dinge, nach denen man sich sehnte, weiß man nix mit ihnen anzufangen. Es gibt wenig zu tun, man darf oder muss viel Zeit mit sich selbst verbringen und das kann ordentlich schwierig werden. Das kann allerdings auch Gutes haben…                                                            

Liebe Leudde,

in der vorigen Woche hatten wir das Thema Dankbarkeit schon einmal aufgegriffen und uns ein/zwei Studien dazu angeschaut. Wenn ihr das Gefühl habt, dass es euch (eigentlich) gut geht und das gefühlsmäßig leider nicht so häufig ankommt, dann haben wir heute vielleicht was für euch:

Liebe Leudde,

der Ausnahmezustand besteht weiterhin und kriegt langsam den Anstrich von Normalität. Wir haben uns eingerichtet im Abstand-Halten und Für-Uns-Sein.

Das ist gut, wenn man z.B. endlich mal Zeit hat, die sonst rar ist: um Oma anzurufen oder Liegestütze zu machen. Es gibt da einiges.

Liebe Leudde,

Corona und die mit dem Virus verbundenen Einschränkungen haben unbestreitbar einen großen Einfluss auf unser Sozialleben. Wie geht es euch damit? Vermisst ihr eure Kolleg*innen? Gehört ihr vielleicht zu den Risikogruppen oder seid wegen Quarantäne an eure vier Wände gebunden? Das kann ganz schön aufs Gemüt gehen.

Aber: es gibt noch einige und mitunter neue Möglichkeiten, mit Menschen in Kontakt zu treten oder Kontakte zu pflegen.

Liebe Leudde,

neben vielen beängstigenden Zahlen zu Corona erreichen uns täglich auch Nachrichten, die uns sehr berühren und uns vor Augen führen, wie viel Solidarität und Menschlichkeit in diesen Tagen zum Ausdruck kommen. Bei all dem Trubel gibt es eine Menge kleine Sachen, für die wir dankbar sind – besondere Momente oder Personen oder auch Dinge im Alltag, die uns regelmäßig nerven, aber uns jetzt doch irgendwie fehlen.

Für was bist du gerade dankbar?

Liebe Leute,

wir hoffen, ihr habt die vergangenen Tage trotz der Corona-bedingten Einschränkungen schön verbracht und die Sonne genossen. Auch wir fragen uns, wie wir unseren Alltag in diesen Zeiten gut gestalten können, wenn so vieles, das normalerweise für uns selbstverständlich ist, momentan nicht möglich ist.

Dazu haben wir ein bisschen recherchiert:

Liebe Leudde,

das Corona-Virus ist weiterhin Thema. Deswegen schreiben wir weiterhin drüber. Und davon, was es obendrein noch Schönes wie Stärkendes gibt.

Liebe Flensburger*innen, liebe Leute unseres Netzwerks,

der Corona-Virus geht für alle von uns mit vielen Veränderungen und (psychischen) Herausforderungen einher.

Um in diesen Zeiten den Kontakt zu halten und einander zu signalisieren, dass wir nicht allein sind, haben wir uns als Präventionsprojekt der Brücke Flensburg einen kleinen Rundbrief ausgedacht:

Der ÜberBrückungsfunke wird ab jetzt in regemäßigen Abständen von wenigen Tagen erscheinen.

Wir müssen die Angebote der Brücke Flensburg entsprechend der Verfügung der Stadt Flensburg zur Eindämmung der Verbreitung des Corona-Virus anpassen.

Auf Grund der Entwicklung der Corona-Virus Pandemie in Flensburg müssen wir den Vortrag "Volkskrankheit Depression?!", der für den 19.3. geplant war leider absagen!

Hier können sie einen kurzen Eindrück von der Auftaktveranstaltung und dem Vortrag "Stess im Alltag gelassen begegnen" sehen.

Wir freuen uns sehr, Ihnen anlässlich des 40. Geburtstag der Brücke Flensburg imJahr 20+20 mehrere Veranstaltungen aus dem spannenden Feld der seelischen Gesundheit ankündigen zu können.

40 Jahre lang konnten wir viele Menschen dabei unterstützen, gesundheitliche Stabilität zu erlangen oder mit bestehenden Einschränkungen ein Leben in Selbstbestimmung und Teilhabe zu führen.