Sehr viel Zeit … mit mir
Letztens las ich im Kinderteil der lokalen Zeitung etwas zu Langeweile (ihr merkt schon, an Zeit mangelt es mir gerade nicht).
Da stand, dass diese von eintönigen Tätigkeiten oder Gar-Nichts-Tun kommt. Und dass diese Langeweile pieksen und quälen würde wie Zahnschmerzen. Genau deswegen würden wir sie um alles in der Welt vermeiden…mit Hilfe von Fernsehen oder PC-Spielen beispielsweise.
Da stand aber auch, dass es sich lohne, sich der Langeweile hinzugeben. Man hätte dann nämlich die nötige Ruhe, die Gedanken wandern zu lassen und auf neue Ideen zu kommen. Genau so könne man besonders kreativ sein.
Das leuchtet mir ein und ich kenne es sogar aus meinem eigenen Erleben. Mit ein wenig Abstand sieht man die Dinge häufig ganz anders und Situationen, die verfahren schienen, lösen sich gar nicht selten wie von Zauberhand auf.
Obendrein scheint es mir doch notwendig zu sein, immer mal inne zu halten und nix zu tun. Zur Entspannung. Und fürs Anteilnehmen, ganz ohne Trauer.
Denn ohne Ziel hat man endlich mal die Augen auf, um mitzubekommen, was um einen herum eigentlich passiert. Ganz losgelöst von den eigenen Wünschen und Interessen. Einfach nur aufnehmen, auch nicht schlecht.
Auch den Leuten, die sich schon lange vorgenommen haben, mehr für sich und ihren Körper zu tun, kann die viele Zeit mit sich selbst gelegen kommen.
Wie ich letztens gelesen habe: Zu Sport, Wellness, einer kräftigen Mütze Schlaf und kulinarischem Genuss zu raten, ist derzeit vielleicht etwas zynisch. Adrenalin und Cortisol werden dabei aber trotzdem abgebaut.
Und die mentale Gesundheit so gestärkt. Das ist nicht an der Realität vorbei sondern verantwortungsvoll sich selbst gegenüber. Und damit auch wichtig, um engagiert und emphatisch handeln und helfen zu können.
Wir wünschen euch weiterhin auch Gutes und vor allem viel Gesundheit.
Bis bald, Bente und Roger
Präventionsteam der Brücke Flensburg
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